Express: Медики нашли три продукта, снижающих давление

Снизить и нормализовать артериальное давление поможет правильно подобранный рацион. Об этом говорят медики, которых цитирует Express.

Специалисты отмечают, что гипертония почти не сопровождается симптомами, поэтому ее имеют «молчаливым убийцей». Она увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Людям, страдающим от высокого давления, следует налегать на такие продукты, как свекольный сок, так как он содержит микроэлементы, которые организм превращает в биологически активный нитрит и оксид азота. Они расслабляют и расширяют кровеносные сосуды.

Еще в рацион желательно включить фисташки, которые влияют не только на систолическое, но и на диастолическое артериальное давление. В топ-3 важных для нормализации давления продуктов попал и инжир, который содержит большое количество клетчатки и полифенолов, которые снижают артериальное давление.