«Обманывайте мозг»: диетолог рассказала, как есть сладкое и не толстеть

Врач-диетолог Елена Соломатина научила, как можно обманывать организм при поедании сладкого, чтобы не толстеть.

Специалист назвала простой, но эффективный способ ограничения потребления сладкого. Прежде всего диетолог советует отдавать предпочтение сладостям натурального происхождения: зефиру, пастиле, сорбету, мармеладу или джему.

Соломатина также раскрыла секрет, как есть шоколад без вреда для фигуры. По ее словам, нужно обманывать мозг. «Положите в рот немного сладкого, например, кусочек шоколада, и держите как можно дольше, чтобы рецепторы соприкасались с этим сладким», — пояснила она в интервью радио Sputnik, добавив, что чем дольше сладость держится во рту, тем больше удовольствия человек ощущает.

При этом медик призвала не налегать на фрукты и ягоды, где содержится много сахара естественного происхождения.