Резкая смена настроения и тревожность: британские эксперты перечислили симптомы истощения организма

Существуют несколько признаков, с помощью которых можно отличить патологическое истощение организма от усталости. Об этом говорится в статье Express, сообщает РИА «Новости». Издание приводит мнение британского диетолога Клариссы Ленхерр.

Так, одним из признаков подобного явления эксперт называет изменения в настроении. Они могут проявляться в отстраненности, тревожности, депрессии. Также должна насторожить усталость, которая не проходит после полноценного сна.

Признаком истощения является и так называемый «мозговой туман»: человеку становится трудно думать и рассуждать, наблюдаются проблемы с концентрацией.

Помимо прочих признаков, об истощении могут свидетельствовать резкие колебания веса на фоне переутомления. Ленхерр также рекомендует обратить внимание на состояние кожи: если она стала сухой и тусклой, это повод для беспокойства.