Ученые выяснили, что «жаворонки» работают лучше «сов»

Новое исследование показало, что привычка ложиться спать и вставать в более раннее время, как выяснилось, хорошо отражается на карьере человека. В рамках исследования испытуемые — женщины и мужчины в возрасте 46 лет — заполняли анкеты, по которым можно было оценить их хронотип и трудоспособность по десятибалльной шкале.

Как пишет Medikforum, выяснилось, что относящиеся к категории «сов» люди демонстрируют более низкую производительность труда, чем «жаворонки». Ученые из Финляндии пояснили, что именно «совы» рискуют не справиться со своей работой.

По словам авторов исследования, дело в том, что «совы» обычно не спят рекомендуемые врачами 7 часов по ночам. При этом ранее было доказано, что дефицит сна связан с ухудшением здоровья и снижения функционала мозга. А из-за этого вероятность более низкой производительностью труда среди «сов» в два раза выше, чем среди «жаворонков» обоего пола.