Кофе действительно может помочь в борьбе с лишним весом, если выпивать чашку напитка за полчаса до тренировки, рассказали физиологи из Гранадского университета.
Как пишет Journal of the International Society of Sports Nutrition, в новом исследовании поучаствовали 15 мужчин в возрасте около 30 лет. Они тренировались на протяжении недели и принимали кофеин или плацебо, после чего ученые измерили скорость жиросжигания.
Выяснилось, что употребление кофеина усиливает окисление жиров при физических нагрузках. При этом эффект был более выражен во второй половине дня