Доктор Мясников назвал самые полезные продукты для женщин

Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала «Россия» назвал самые полезные продукты для женщин.

По его словам, для здоровья женщины важна выработка эстрогенов, которая повышается за счет употребления сыра тофу, льняного масла, соевых бобов, персиков, чеснока, куркумы и красного винограда.

«Еще один очень полезный продукт — брокколи: предотвращает онкологию, содержит достаточное количество различных микроэлементов и витаминов, в особенности фолиатов», — сказал Мясников.

Кроме того, отметил врач, необходимо обратить внимание на потребление кальция в сочетании с витамином D. Для восполнения нормы этого соединения он посоветовал употреблять печень трески, а для получения кальция — включить в рацион молоко, сыры, йогурты, творог, апельсиновый сок.

Также он рекомендовал регулярно есть достаточное количество ненасыщенных жиров.