Posted 3 сентября 2020, 14:17
Published 3 сентября 2020, 14:17
Modified 30 марта, 13:27
Updated 30 марта, 13:27
Чем чаще человек ест, тем ему больше хочется. Однако между приемами пищи нужно оставлять промежуток времени, чтобы инсулин опустился до нормы, предупреждают диетологи, который цитирует Change.
Оптимальным они считают промежуток в 4 часа.
Специалисты по питанию советуют не переедать, однако испытывать голод организм тоже не должен. Особенно опасно, по их словам, может быть интервальное голодание, потому что оно подходит не всем — перед тем, как применять такой подход желающим сбросить вес, нужно проконсультироваться с лечащим врачом.