Названы продукты для красивого летнего загара

Врач Елена Снарская рассказала, что нужно есть, чтобы получить красивый летний загар.

Для этих целей профессор кафедры кожных и венерических болезней имени Рахманова Института клинической медицины имени Склифосовского Сеченовского университета советует продукты с бета-каротином, ликопином, селеном и триптофаном.

По словам Снарской, передает агентство «Москва», дыни, арбузы, персики, помидоры, брокколи, печень и красные сорта мяса могут помочь получить приятный оттенок кожи при пребывании на солнце.

Эффект от данных продуктов, как пояснила медик, объясняется большим содержанием антиоксидантов, витаминов, которые способны поддержать внешний вид кожи с загаром.

Медик также рекомендует для красивого загара находиться на улице в утреннее и вечернее время и пользоваться средствами защиты от солнца с SPF не менее 15.