Для сердечников нашли способ продлить жизнь

Кардиологи из Университета Альберты в канадском Эдмонтоне рассказали, что нужно делать, чтобы прожить как можно дольше после инфаркта или инсульта, а также при ишемической болезни сердца.

Как сообщается на сайте EurekAlert!, очень полезно совершать хотя бы минимальные движения каждые 20 минут. Исследование показало, что страдающим от сердечных заболеваний необходимо вставать с места каждые 20 минут и следующие семь минут заниматься легкой физической активностью.

Более того, даже просто периодически вставая и прохаживаясь по комнате, можно сжечь около 770 килокалорий в день.

В то же время отсутствие активности, по словам ученых, приводит к накоплению в организме холестерина и других вредных жиров.