Медики: Обезжиренные молочные продукты помогают сохранить здоровую психику

У людей, употребляющих обезжиренное молоко и обезжиренный йогурт 1-4 раза в неделю, риск развития депрессии оказался существенно ниже, чем у тех, кто не употребляет обезжиренные молочные продукты. Об этом заявили ученые из Университета Тохоку (Япония).

Они проанализировали данные 1159 добровольных участников исследования в возрасте от 19 до 83 лет, из которых большинство – женщины. Добровольцы ответили на вопросы об употреблении молока и йогурта с низким и высоким содержанием жира. Также специалисты оценили уровень депрессии у участников.

Исследование показало, что 31,2% мужчин и 31,7% женщин имели симптомы депрессии. У добровольцев, употреблявших обезжиренное молоко и обезжиренный йогурт, снизился риск развития депрессии.