Медики: Оливки снижают кровяное давление и холестерин

Медики объявили оливки суперпродуктом. Они снижают риск сердечных болезней за счет уменьшения показателей кровяного давления и холестерина. Оливковое масло тоже включено в список продуктов, полезных для волос и кожи.

Для получения эффекта достаточно будет потреблять по чашке оливок в день. Секрет в большом количестве витамина Е и мононенасыщенных жирных кислот. А еще за счет противовоспалительных свойств оливки помогают справиться с болевыми ощущениями.

Оливки считаются идеальным продуктом для волос и кожи, ведь в них много жирных кислот и антиоксидантов. Также оливки — это ценный источник железа, а значит, им под силу повысить уровень гемоглобина.

В оливках есть фенольные соединения — олеуропеин и олеокантал. Это одни из самых мощных антиоксидантов в природе. Дикинский университет установил: олеокантал прекрасно справляется с воспалительными процессами в коже, как и ибупрофен, передает MED daily.