Звезды российской эстрады сбрасывают новогодние килограммы

МОСКВА, 22 января. Почти все российские знаменитости всеми силами пытаются сбросить лишние килограммы, которые наели после праздников. Но есть и исключения.

Певица Валерия признается - поесть любит, но старается держать себя в руках. Занимается йогой, а после праздников - почти голодает. "Можно устроить себе разгрузочный день - за день съесть 6 морковок и 6 огурчиков, вообще не голодаю и пить много жидкости. Очень хорошо идет, за день можно потерять грамм 700", - говорит певица.

Катя Лель также верит в дни без пищи. А еще в бег и тренажеры. "Я не верю в диеты, я верю в постоянный процесс спорта. 2 раза в неделю разгрузочные дни на кефире 1-процентном. Большое количество воде без газа", - говорит Катя.

А вот Шура уже давно забыл про диеты. Его фигуру спасают хирурги. "Фигуру я не сохранил, я ее уже откачиваю", - признается Шура.

Для Валерия Леонтьева борьба с лишними килограммами - процесс постоянный. Но не всегда успешный. "У меня есть лишний вес, я имею 79 кг, а должен иметь 73. Я люблю сало с водкой, селедочка с картошечкой, а могу и съесть 3 пирожных и запить бутылкой шампанского", - рассказал певец.

Собственный вес не может быть лишним. Наталья Крачковская к своей комплекции относится с юмором. "Я люблю только очень худых женщин, говорит мужчина, тогда какой ты мужчина? Надо любить нормальных - нормальных женщин, как говорят на Украине - "берешь в руки - имеешь вещь", - цитирует актрису ТСН.

После стрессов, уверена диетолог Оксана Скиталинськая, килограммы только появляются. А вот если каждый день есть фрукты, зелень, молочные продукты и нежирный сыр - вес начнет снижаться. Особенно, если утром пить воду и зеленый чай. "Вареное мясо, приготовленное птица, нежирное мясо: индейка, курица, рыба. Это могут быть паровые омлеты. Вода - это напиток номер один. Напиток номер два - это зеленый чай", - говорит диетолог.

Однако переход на здоровое питание должен быть постепенным. А меню - обязательно разнообразным.