Нутрициолог назвала сладости, которые помогут сбросить вес

Нутрициолог Элина Гейман пояснила, какое сладкое можно есть тем, кто хочет сбросить лишний вес. В список полезных десертов попали ягоды, натуральный мармелад и пастила.

При этом специалист советует готовить такие блюда дома, чтобы полностью проконтролировать их составы. Говоря о пользе ягод для худеющих, Гейман отметила, что в них содержится масса полезных микроэлементов и витаминов, в том числе витамин С и витамины группы B, и минимум сахара.

Что касается домашнего мармелада, то он может улучшить микрофлору кишечника, что будет способствовать снижению веса. В продукте также содержатся витамины С, А, Е, D, К и группы В, кальций, железо, магний, фосфор, калий, натрий и селен, перечислила в беседе с «Вечерней Москвой» нутрициолог.

В пастиле, которая делается из яблок, много пектина, влияющего на процессы омоложения, добавила медик. Кроме того, по ее словам, продукт может похвастаться низкой калорийностью.

Ранее стало известно о привычках, убивающих мозг.