Психотерапевт рассказала о пользе игры с опавшей листвой

Валяться в опавшей листве осенью очень психотерапевтично. Об этом заявила московский врач-психотерапевт Ольга Александрова.

Медик назвала это хорошим методом сбросить излишнее напряжение и пробудить «внутреннего ребенка». При этом специалист предупредила об опасности, которой могут обернуться игры с опавшими листьями. «От возможных аллергических реакций до риска травмироваться о ветки или камни», — пояснила в беседе с агентством «Москва» Александрова.

В связи с этим она советует для безопасной терапии самим собирать сухую листву в парке, чтобы потом попрыгать или поваляться в ней. «Это положительно скажется на вашем психическом и физическом здоровье», — добавила врач.

По ее словам, благодаря отдыху в парке у человека «повышается выработка гормонов счастья, снижается выработка гормонов стресса, что позволяет лучше справляться с выгоранием и плохим настроением».

Ранее врач Алексеева назвала тех, кто тяжелее всего болеет гриппом осенью.