Выяснилось, почему опасно пить кофе и чай с сахаром

Нутрициолог Елена Башкирова высказалась против употребления чая и кофе с сахаром.

По ее словам, такая комбинация может привести к серьезным проблемам в организме. Башкирова предупредила, что каждая чашка напитка с сахаром приводит к тому, что поджелудочная начинает вырабатывать много инсулина. «Это стандартная реакция на быстрые углеводы, которые не сбалансированы белком, клетчаткой и полезными жирами», — пояснила медик в беседе с изданием «Подмосковье сегодня».

В связи с этим нутрициолог советует по возможности пить чай и кофе без сахара. В случае, если от сахара трудно отказаться, она призвала учитывать пропорции. Так, добавленный сахар не должен превышать 10% от калорийности дневного рациона. Башкирова напомнила, что сахар содержится во многих продуктах, например, хлебе, консервах, колбасе, соусах и выпечке.

Ранее врач Светлана Барагунова рассказала, почему кофе лучше не пить с молоком.