Врач назвал способы борьбы с осенней усталостью

Врач-терапевт Андрей Рябков рассказал о причинах осенней усталости. По его словам, она может быть связана с факторами внешней среды или обострением ряда болезней.

Из-за сокращения светового дня или плохой погоды люди все чаще проводят время в закрытых помещениях, что способствует перегрузке нервной системы, дневной сонливости и нарушению структуры ночного сна. Медик рассказал «Известиям», что зачастую осенью обостряются хронический гастрит, язвенная болезнь, синдром хронической усталости, астения и депрессия.

В качестве методов борьбы с осенней усталостью Рябков предложил россиянам ежедневно заниматься спортом, проводить больше времени на свежем воздухе и соблюдать режим труда и отдыха. При этом в случаях, когда данные способы не помогают, стоит обратиться к врачу, добавил Рябков.

Ранее врач-диетолог Елизавета Афинская назвала внешние признаки, указывающие на проблемы со здоровьем.