Стало известно, почему осенью хочется больше спать

Врач-эндокринолог Светлана Шокур объяснила состояние осенней хандры, когда людям хочется больше спать.

По ее словам, осеннее солнце «зачастую не дает нужного количества солнечного света для выработки витамина D». Кроме того, как пояснила специалист в беседе с «Газетой.ру», осенью возможно снижение уровня гормона радости — дофамина, а также повышается вероятность появления стрессовых ситуаций.

Специалист рекомендует пить магний для поддержки нервной системы. Он полезен при постоянном подавленном настроении, при судорогах, подергивании мышц, уточнила Шокур.

Медик также отметила важность употребления продуктов с антиоксидантами и витамином С осенью. В связи с этим она советует россиянам налегать на цитрусы, квашеную капусту и перцы.

Ранее врач Виктория Звонарева объяснила, почему «бабье лето» опасно для здоровья.