Врач раскрыла формулу правильного питания школьников

Заместитель главного врача Люберецкой областной больницы Елена Позднякова дала советы по организации правильного питания школьников.

Педиатр призвала родителей учитывать тот факт, что с началом нового учебного года у детей возрастает нагрузка как умственная, так и психологическая. Поэтому им нужно больше калорий, сообщает РИАМО.

По словам Поздняковой, минимум 20% рациона учащихся должна составлять белковая пища, 30% — жир, 50% — углеводы. Специалист советует раз-два в неделю кормить школьников рыбой. А от фастфуда и чрезмерного употребления сладостей она рекомендует отказаться.

Ранее диетологи перечислили продукты, которые опасно есть на завтрак.