Сомнолог Бузунов рассказал, какие кошмары самые опасные

Врач-сомнолог Роман Бузунов рассказал о негативном влиянии кошмаров на качества сна.

Как отмечает RT со ссылкой на специалиста, «кошмарные сновидения — это перерабатывание накопленной информации». Как отмечает доктор наук, в это время происходит адаптация к откружающей среде и поиск разрешения ситуации, мозг «проигрывает» для себя варианты действий, формируется долговременная память, а человек видит «разносюжетные кошмары».

При этом самым плохим типов кошмаров сомнолог Бузунов назвал те, которые возникают в условиях чрезвычайного стресса. Они становятся частыми и буквально истощают нервную систему — например ежедневно повторяющаяся автокатастрофа, как часто показывают в кино. «Мозг обращается к этой ситуации, не может к этому адаптироваться, не может принять решение, как действовать дальше, в ужасе просыпается, так и не найдя никакого решения».

По словам Бузунова, такой вариант уже становится проблемой, которая может лишь усугубляться без помощи врача-специалиста.