Грозит ожирением: диетолог Милехин предупредил об опасности спортивного питания

Спортивный врач Илья Мелехин предупредил об опасности употребления популярных протеиновых батончиков, сообщает радио Sputnik.

«Протеиновый батончик — это звучит красиво, звучит спортивно, но при его употреблении может вырасти не мышечная масса, а жировая. Это происходит, если мы воспринимаем протеиновые батончики в качестве обычной пищи», — отметил диетолог.

По словам Милехина, если не сочетать употребление в пищу протеиновых батончиков с интенсивными тренировками, содержащиеся в них калории не будут идти «в работу», что неминуемо приведет к росту жировой массы.

Способов правильного употребления такого спортивного питания, подчеркивает специалист, всего два: во время занятий спортом или в качестве перекуса на работе, если человек не может позволить себе обеда. Но просто дополнять рацион протеиновыми баточниками — верный путь к набору ненавистного всеми жира.