Диетолог назвала две полезные ягоды, созревающие в июле

В июле созревает множество вкусных ягод, но одними из самых полезных можно считать малину и чернику. Об этом в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.

По ее словам, малина — одна из самых аппетитных и полезных июльских ягод. «Эта ягода способствует снижению веса, поэтому те, кто на диете, могут взять на вооружение данный факт. При неврозах и депрессии можно также есть малину, так как она повышает настроение. Способствует улучшению и обновлению кожи», — указала эксперт.

Кроме того, отметила она, малина повышает иммунитет и является прекрасным средством при простуде.

Черника — еще один прекрасный природный продукт, который замедляет процесс старения организма, улучшает работу пищеварительной системы и обладает бактерицидными свойствами, подчеркнула врач.

«У черники полезные вещества не только в ягодах, но и в листьях. Применяют свежий продукт при лечении цинги. При болезнях глаз листья ягоды используют для приготовления средств для лечения болезней желудочно-кишечного тракта и при проблемах со зрением», — пояснила Соломатина.

Эта летняя ягода применяется также при лечении язв и ожогов, гингивитов и стоматитов, добавила диетолог.