Малышева назвала три способа снизить холестерин без лекарств

Поддержание нормального уровня холестерина в организме человека крайне важно для здоровья. Об этом заявила телеведущая и медик Елена Малышева.

По ее словам, от этого зависит правильная работа сосудов и сопротивление организма различным тяжелым заболеваниям. Теледоктор в новом выпуске программы «Жить здорово» рассказала россиянам, как сохранить холестерин в норме.

Малышева отметила, что существуют простые способы, не предусматривающие использование лекарств. Медик пояснила, что для понижения уровня холестерина важно похудение. Так, как уточнила телеведущая, при снижении веса всего на 5% холестерин понижается в среднем на 8%.

Кроме того физические нагрузки позволяют понизить холестерин еще на 2%. Еще одним способом снижения уровня холестерина врач назвала понижение уровня сахара в крови. В таком случае холестерин может упасть еще на 6%, добавила эксперт.

В целом, Малышева порекомендовала россиянам есть лосось для борьбы с холестерином.

Ранее телеведущая предупредила о неочевидной опасности банных полотенец.