Диетолог раскрыл простую формулу для определения нормы веса

Россиян научили простому способу, как рассчитать допустимый для себя вес, а также контролировать его.

Врач-диетолог Михаил Гинзбург советует использовать индекс массы тела. По словам медика, для этого необходимо свой вес в килограммах поделить на рост в метрах, предварительно возведя его в квадрат.

При этом диетолог отметил «Вечерней Москве», что полученный результат должен превышать 19 кг на квадратный метр. Однако для женщин, как пояснил эксперт, допускается снижение значения до 18,5 кг на квадратный метр.

Нижняя граница нормы для мужчин составляет 21-22 кг на квадратный метр, возведенный в квадрат, а верхняя — 25 кг. Более низкие показатели говорят об истощении организма, предупредил Гинзбург, призвав не гнаться за идеальными цифрами, чтобы не спровоцировать расстройства невротического уровня и анорексию.

Врач-диетолог Михаил Гинзбург назвал главный продукт долголетия, который может применяться в пик эпидемии.