Кардиолог Жито рассказал, сколько воды нужно пить в сутки

Врач-кардиолог, эндокринолог Алексей Жито рассказал о признаках обезвоживания организма, а также о количестве чистой воды, необходимой организму в сутки.

По его словам, все «индивидуально и зависит от факторов внешней среды», от того, сколько человек двигается. Медик отметил, что в среднем на килограмм массы тела требуется 30 мм воды. «Другие напитки, например, чай, кофе, соки — все это относится к воде. Даже суп. При употреблении любого продукта организм насыщается жидкостью», — пояснил Жито в эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1».

Кардиолог призвал россиян не бояться воды при отечности. Специалист советует в данном случае уменьшить или исключить из рациона соль, а не сокращать количество потребляемой жидкости. Среди других признаков обезвоживания доктор назвал сухость во рту, тягу к сладкому, а также цвет мочи — от темного до розового.

Ранее диетолог Гинзбург рассказал о пользе баклажанов для гипертоников.