Диетолог Кораблева предупредила о вреде риса

Врач-диетолог Ольга Кораблева рассказала, кому противопоказан рис, несмотря на то, что он является диетическим продуктом с положительным воздействием на организм человека.

По словам медика, 100 граммов отварного риса содержат всего 110–120 калорий. Крупа надолго обеспечивает сытость, богата витаминами группы В, калием, марганцем, цинком, магнием, фосфором. Рис также помогает организму избавиться от токсинов и препятствует отложению солей.

Кораблева сообщила, что рис полезен людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, сопровождаемыми диареей и вздутием живота. При этом, как сообщает РИА «Новости», специалист призвала воздержаться от употребления крупы людей, склонных к запорам. Им не следует есть рис чаще двух раз в неделю. Также диетолог не рекомендует рис при ожирении.

Ранее Ольга Кораблева рассказала, кому вредно есть малину.