Диетолог Арзамасцев назвал вредным полное исключение углеводов на диете

Врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев развеял основной миф у людей, которые пытаются похудеть.

Специалист прокомментировал распространенное заблуждение о том, что на диете нужно резко ограничить углеводы. В беседе с «Москвой 24» он пояснил, что углеводы нужны организму как структурная единица, из которой получается основная энергия. Полный отказ от углеводов Арзамасцев назвал вредным для здоровья.

«При полном дефиците углеводов начнет происходить потеря энергии, сил. Организм будет ощущать эту нехватку, она станет проявляться плохим сном, вследствие чего — целым спектром проблем», — сказал медик.

Кроме того он предупредил пытающихся похудеть о том, что дефицит углеводов приводит к повышенной тяге к ним, в результате, происходит срыв и как следствие — набор веса.

Ранее Арзамасцев предупредил об опасности крахмала в бананах и картофеле.