Психолог Фомин предупредил, что аномальная жара может привести к отчаянию и депрессии

Аномальная жара способствует возникновению депрессивных состояний. Для большинства людей это некомфортные условия, которые не поддаются самостоятельному контролю, из-за чего человек может впасть в отчаянное состояние, предупредил психолог и психиатр Евгений Фомин.

Погода неподвластна человеку, поэтому он испытывает «чувство беспомощности, несвободы, отсутствия выбора», что ввергает его в тревожно-депрессивное состояние, отметил специалист.

По его словам, в этом состоянии человек склонен катастрофизировать нежелательные последствия происходящих событий, передает телеканал «360».

Психолог советует «вывести свое состояние на уровень логики и справиться с ним самостоятельно», задавая себе вопросы. «Человек должен понять, это просто жара, а не нечто деструктивное, которое хочет целенаправленно нарушить его здоровье», — пояснил Фомин. По его словам, при рационализации и логическом обдумывании можно привести себя к пониманию, что жара не смертельна и с ней можно жить.