Сомнолог пояснил, из-за чего появляются кошмары

Президент Российского общества сомнологов Роман Бузунов перечислил причины возникновения кошмаров.

По его словам, человек может столкнуться со страшными снами из-за стресса, резких изменений в жизни, изменений уровня физической активности, перемен на работе или смены места жительства. Специалист отметил, что кошмары может спровоцировать даже резкая и сильная смена погоды.

«Все это мобилизует системы адаптации и в какой-то степени системы тревоги. Иногда это может сопровождаться кошмарами», — пояснил агентству «Москва» специалист.

Сомнолог отмечает, что сны являются побочным продуктом того, что происходит с человеком днем. «Если на протяжении дня человек постоянно стрессует, то сны не могут быть мирными и безмятежными», — уточнил Бузунов.

Ранее эксперт назвал причины возникновения бессонницы и назвал способы борьбы с ней.