Малышева назвала продукты, способные восполнить дефицит витамина С

Телеведущая и врач Елена Малышева прокомментировала распространенное мнение о том, что цитрусовые наиболее богаты витамином С.

Медик вместе с иммунологом Андреем Продеусом в эфире передачи «Жить здорово!» рассказала о продуктах, которые помогут ликвидировать дефицит витамина С.

Традиционно считается, что кислые продукты богаты витамином С. Речь идет прежде всего о лимонах и апельсинах. Между тем, как отметили врачи, лидером по содержанию этого витамина является сладкий болгарский перец. Он содержит три суточные нормы витамина С.

«Если эти продукты заморозить, то количество витамина C вырастет в десять раз», — отметила Малышева. После перца в списке продуктов с высоким содержанием витамина С идут киви, лимон и апельсин.

Ранее Малышева перечислила продукты, способные привести к проблемам с памятью и к развитию болезни Альцгеймера.