Косметолог рассказала, как подтянуть дряблую кожу

Есть несколько способов предотвратить обвисание кожи. О них рассказала врач-косметолог Сана Садик, пишет The Sun.

Врач составила список. Во-первых, она призвала есть жирную пищу, в том числе регулярно употреблять цельное молоко, сливочное масло и жирный греческий йогурт. При этом следует отказаться от подсолнечного масла и заменить его на кокосовое, полагает доктор.

Она также считает важными занятия спортом. Медик пояснила, что кожа лучше выглядит, если у человека крепкий скелет и развитая мускулатура. По мнению Садик, наиболее эффективными являются занятия аэробикой в бассейне.

Еще врач рекомендовала регулярно есть тушеное мясо и желе, поскольку в них есть желатин, а он является строительным блоком для коллагена.

Также доктор советует принимать еженедельную баню или сауну, так как при высоких температурах улучшается кровообращение и в кожу поступает больше питательных веществ. Наконец, важно регулярно делать массаж и проводить чистку лица, чтобы привести в движение лимфатическую систему, подчеркнула косметолог.